Как правильно копать землю лопатой

Как правильно копать землю лопатой?

Лишь с первого взгляда кажется, что копать лопатой – процесс довольно простой, но, правда, небыстрый. Но на самом деле это не так. Наличие ноющих мозолей и болей в пояснице после работ с лопатой является следствием нарушения правильной техники копания. О правилах пользования лопатой и о том, как самостоятельно быстро выкопать яму и о множествах других нюансах расскажет эта статья.

Правильная техника

Правильно копать нужно хотя бы для того, чтобы сделать весь процесс намного легче и быстрее.

В детстве многие видели, как пользоваться лопатой. Основные движения остаются теми же, но нужно обратить внимание на один основной момент – нельзя поднимать инструмент с землей при помощи запястий. Нужно постараться локтем зацепить конец черенка, придав тем самым дополнительный импульс, благодаря которому снизится нагрузка на спину и суставы человека. Следуя этому простому правилу, можно без особых проблем перекопать большой огород.

Во время всего рабочего процесса спина должна оставаться прямой, а центр тяжести должен находиться посередине, иначе на утро можно проснуться больным и немощным.

Позицию ведущей руки можно попеременно менять, сохраняя при этом необходимое равновесие.

Особенно полезной и необходимой эта техника становится при масштабных и продолжительных работах, например, при таких, когда требуется прокопать огород или убрать большие объемы снега в зимнее время года.

Самым важным нюансом является правильный подбор инструмента – его нужно выбирать самостоятельно под себя. Если лопата будет слишком большой и тяжелой, то последующие боли в спине и по всему телу неизбежны. Если длина черенка доходит до локтя при втыкании ее в грунт примерно на 20-25 см, то она подобрана правильно и под рост человека.

Штык инструмента должен быть острым и хорошо наточенным для более легкого проникновения в почву.

Лучше всего брать не квадратную лопату, а закругленную, так как последний вариант лучше прорезает землю.

Необязательно угол штыка к почве при проникновении должен быть прямым – все зависит от цели копки. Для осуществления рыхления почвы достаточно 45 градусов, неглубокого проникновения и прокручивающих движений. Движения под прямым углом лучше всего осуществлять при копании траншеи или же ямы.

Большинство лопат можно с легкостью наточить при помощи крупнозернистой наждачной бумаги. Существуют другие способы для заточки лопаты: с помощью ножа и рашпиля.

Как перекопать заросший участок?

Важную роль в этом деле играет сам инструмент. Лучше всего приобрести модель из титана и неклассической формы, так называемую чудо-лопату. Этот инструмент отлично подходит для рыхления или вскапывания почвенного слоя. Он представляет собой железную рамку, по противоположным сторонам которой установлены решетки от вил, направленные одна к другой.

Работа этого нехитрого устройства происходит следующим образом: одни вилы проникают в землю, а вторые являются рычагом для них. Рама служит в качестве опоры для двух пар вил.

Чудо-лопатой взрыхлить землю можно гораздо за меньший срок, чем простым вариантом. К тому же преимуществом еще является и тот факт, что при рыхлении почвы таким образом можно избавиться от сорных трав.

Из недостатков стоит отметить следующий момент: чудо-лопатой нельзя ни вырыть яму, ни обработать заболоченные местности.

Как вырыть яму?

Эту особую технику копки используют солдаты для быстрого и результативного рытья окопов. Применяют они при этом компактную саперную лопату.

Основой такой техники является то, что нужно срезать грунт небольшой толщины – по 3-4 см. Такие небольшие срезы проще выкапывать и бросать дальше, чем полный стык грунта.

С подобной техникой можно проработать несколько часов и выкопать не одну яму без особой усталости.

Такому способу копки легко поддаются любые почвы, в том числе глиняные и торф.

Как правильно копать мерзлую землю?

Не секрет, что отечественные зимы бывают довольно суровыми, а земля, как и большинство водоемов, промерзает на значительную глубину.

Есть несколько способов выкопать яму из промерзшей почвы.

  1. Первый и проверенный способ довольно прост в использовании, но может занять довольно много времени. Перед самой копкой нужно на месте ямы развести костер. Дождавшись того, когда он потухнет, следует начать копать. После того как будет снят верхний слой, нужно снова развести костер уже в яме и продолжить копать до нужной глубины.
  2. Другой проверенный метод – это использование отбойного молотка. Если нет возможности приобрести отбойный молоток, то можно взять его в аренду. С помощью отбойного молотка достаточно снять только верхний замерзший слой земли, а затем следует продолжить работу лопатой.
  3. Следующий способ – это использование кирки. Она представляет собой ручной ударный инструмент, специально предназначенный для работы с плотным и даже каменистым грунтом. Но одной кирки будет недостаточно – необходима лопата.

Современный рынок садового инструмента предлагает множество различных моделей лопат: садово-огородных, строительных, погрузочно-разгрузочных. Каждая из разновидностей имеет свои характерные особенности, делающие ту или иную работу намного легче и быстрее.

В заключение стоит отметить, что большинство рекомендаций и правил можно использовать и во время работы с вилами. В некоторых случаях они также могут служить в качестве лопаты, но с одной лишь разницей: если лопата разрезает землю, то вилы, скорее, больше отламывают ее.

О том, как правильно копать землю лопатой, можно посмотреть в видео ниже.

Источник:
http://stroy-podskazka.ru/lopaty/kak-kopat/

Особенности выбора лопаты для копки траншеи, виды инструментов и правила рытья

Прокладка траншей необходима для обустройства трубопровода или как начальный этап строительства фундамента. Копка вручную – сложный и трудоемкий процесс, который требует большого количества времени.

По сравнению с механизированной копкой ручная невыгодна, но она пригодится тогда, когда на участке нет условий для использования бульдозеров.

Чтобы выкопать траншею своими руками с нуля, нужно ознакомиться с технологией рытья, а также узнать, какие инструменты для этого используются.

Когда подходит такой способ?

Траншеи выкапывают на участках для обустройства водопровода, прокладки кабеля или газопровода, а также для подведения трубы канализации к септику.

Есть несколько факторов, которые обуславливают копку лопатой вместо бульдозерного рытья:

  1. На участке проложены коммуникации. Бывает так, что дом уже построен, проложен водопровод, но хозяева решили провести канализацию уже после возведения дома. Для этого заранее не было подготовлено ни место, ни участок. Тогда нужно рыть траншею на существующем отрезке земли. На грунте может произрастать дерево, кусты, а также могут быть проложены электрические кабеля, газопровод. Чтобы не повредить эти коммуникации механизированным рытьем, используют именно копку траншеи лопатой.
  2. Нет возможности для подъезда техники на участок. Случается, что возле ворот объекта расположена газовая труба, которая не дает технике проехать вглубь площадки. Слишком узкие улицы дачных массивов также становятся причиной использования ручного труда.
  3. Тип грунта. Для земли сильной степени промерзания, а также для твердых пород и гравия подходит только машинная копка. Если на участке суглинок, песок или мягкий, но рыхлый грунт, можно вполне выкопать траншею своими руками, используя лопаты.

Нецелесообразно копать траншею вручную, если ее длина слишком большая.

Небольшие траншеи для коротких участков водопровода, кабелей, канализации или газопровода можно выкопать лопатой, используя собственный труд. Это не только сэкономит деньги, но поможет сделать траншеи такими, какими они должны быть по проекту.

Виды инструментов для копания своими руками

Для разработки грунта из траншеи используют несколько видов инструмента:

  • Траншейная. Такой инструмент оснащен штыком прямоугольной формы, имеет заостренный кончик. Конструкция помогает расчищать стенки траншеи, при этом не загрязняя близлежащий грунт. При расчистке места под траншею такая лопата поможет удалить корни растений, которые слишком глубоко расположены.
  • Штыковая. Предназначен для вскапывания почвы. Им также удобно заниматься копкой траншей, так как штык имеет чуть заостренный конец. Бывают прямоугольной или квадратной формы. Если штык плоский и квадратный – им удобно выкопать плотно утрамбованный грунт. Если штык изогнутый, он отлично подойдет для разработки земли из траншеи.
  • Дренажная (узкая). Дренажную лопату по-другому называют узкой из-за особой ширины ее совка. Он не только узкий, но длинный и как раз подходит для создания лунок, траншей. Дренажной лопатой с изогнутым совком можно легко достать землю из выкопанной траншеи.Инструмент оснащается специальной платформой для ноги – она позволяет сохранить обувь и предотвратить болевые ощущения, которые могут возникнуть при использовании обычной лопаты.
  • Совковая. Необходима для транспортировки сыпучего материала. Например, штыковой или дренажной лопатой можно выкопать грунт, а совковой – собрать его и извлечь на поверхность. У такого инструмента есть широкие и плоские штыки по краям.
  • Скребок. Используют дополнительно для удаления мусора. Они также насажены на длинный черенок и помогут быстро удалить лишнюю грязь из траншеи.
  • В виде полумесяца. Применяются чтобы срезать мелкий дерн и удалить плодородный слой можно использовать небольшую лопатку в виде полумесяца.

Правила выбора инвентаря

Чтобы выбрать лопату, ориентируются на критерии:

  1. Материал ковша. Выпускают лопаты из титана, рельсовой стали, алюминия, дерева и пластика. Последний вариант точно не подойдет для копки траншеи, так как через пару часов такая лопата придет в негодность. Деревянные инструменты также не актуальны при разработке грунта. Титановые лопаты устойчивы к агрессивной среде, на них не налипает влажный грунт. Недостатком такого инструмента является его цена и ломкость металла. Алюминиевые инструменты долговечные, легкие, но дорогие. Самый лучший вариант – ковшовая часть из нержавеющей стали.
  2. Материал черенка. Он может быть сделан из алюминия, углепластика, стали или дерева. Самый распространенный вариант – дерево, но долговечность у этого материала невысокая. Лопаты с алюминиевым черенком надежные, а с углепластиковым – легкие и не поддаются коррозии. Пластиковый черенок хрупкий, а стальной – тяжелый.
  3. Типлопаты. Для каждого вида работ при копке траншеи стоит подбирать определенный вид лопаты. Не стоит использовать совковый инструмент для копки, а штыковой – для извлечения земли на поверхность.
  4. Вес. Самой легкой считается алюминиевая лопата, самым тяжелым будет полностью стальной инструмент.

Классическим выбором для копки траншеи будет лопата с черенком из дерева, а с ковшовой частью из нержавеющей стали. У нее средний вес, ей удобно управляться, она долго прослужит благодаря материалам изготовления.

Как правильно копать вручную?

Траншею целесообразнее копать вручную, если ее глубина составляет не более 150 см. Такие траншеи часто обустраивают под прокладку кабеля напряжением не более 35 кВ, а также для водопровода, газопровода и канализации.

Для начала необходимо подготовить все инструменты, а также иметь на руках план копки. Если на участке уже проложены коммуникации, нужно иметь схему их расположения, чтобы в процессе копки не повредить инженерные сети. Также предварительно нужно выкорчевать деревья и кусты, убрать растительность по пути следования окопа.

Существует простой способ изготовления траншеи своими руками:

  1. Разметка. Для разметки используются деревянные или металлические колышки. Их устанавливают по всему периметру, между ними натягивают шнурок. Такая разметка поможет не отклоняться от плана работ и визуально покажет их объем.
  2. Рыхление почвы. Штыковой лопатой грунт разрыхляется внутри окопа. Удары наносят в вертикальном положении. Для этого берут лопату с хорошим весом, чтобы она имела разрушительную силу. Если попадаются участки с особо прочным грунтом, можно воспользоваться ломом.
  3. Выемка почвы. Для работы используется совковая лопата. Если нужно получить поперечное сечение окопа, землю вынимают руками. Процедура происходит только в перчатках.

Второй и третий шаг повторяются до тех пор, пока траншея не достигнет нужных размеров. Всю землю, разработанную из окопа, складывают возле траншеи. Делать это лучше на расстоянии 50 см от колеи. Близкое расположение грунта поможет использовать его эффективнее при обратной засыпке глубины.

Читайте также  Сварка выпускных коллекторов своими руками

Чтобы достичь идеально вертикальной поверхности стены окопа, используют отвес.

Цена на услуги рытья

Чтобы рассчитать стоимость услуги ручной копки лопатой траншей, учитывают тип грунта, глубину и длину окопа, срочность заказа, а также сезонность. Ручной труд всегда оплачивается выше, чем механизированный, поэтому рытье лопатой обойдется дороже, чем заказ бульдозера. Выгоднее копать траншею в летний период, так как зимой грунт может серьезно замерзать, у работников уйдет больше сил и времени на копку.

Дополнительно стоит ориентироваться на необходимость обратной засыпки земли: если эта услуга нужна, то дополнительно придется заплатить средства. В среднем один куб ручной копки траншеи лопатой в Москве и Московской области обойдется в 1000 рублей. Зимой стоимость работ обойдется в два раза дороже.

Если заказывать большой объем работ, то можно сэкономить 100 рублей с каждого куба земли.

Цены за погонный метр отличаются в зависимости от города и региона. Например, в столице копка вручную с помощью лопаты за 1 погонный метр обойдется в 300 рублей. Такая траншея будет иметь глубину 100 см и подойдет для прокладки кабеля. В небольших городах по регионам России та же услуга будет стоить дешевле – от 150 рублей за погонный метр.

Сложный рельеф и каменистая почва увеличивает оплату труда работников в несколько раз.

Плюсы и минусы ручного копания

У процедуры рытья траншеи с помощью лопаты есть преимущества и недостатки.

Список основных плюсов:

  • можно проложить окоп в труднодоступном месте;
  • можно использовать этот метод для рытья на участке, где уже есть сеть коммуникаций;
  • можно самостоятельно регулировать глубину и менять технику в процессе;
  • способ подходит для работы с каменистой и глинистой почвой;
  • при самостоятельной работе можно сэкономить деньги.

При большом количестве плюсов у этого способа есть несколько минусов. Придется приложить большие усилия, чтобы одолеть такой физический труд, а также потратить массу времени. При заказе услуги на строительных фирмах придется выложить крупную сумму по сравнению с бульдозерным рытьем. Копка лопатой не подойдет тогда, когда предвидится большой объем работ.

Полезное видео

Об особенностях копки траншеи вручную дополнительная информация в видео:

Заключение

Копка траншеи лопатой – отличный метод самостоятельно вырыть окоп под прокладку коммуникаций на участке. Для работы используют штыковую, узкую, совковую лопаты, а также вспомогательные инструменты.

Лучше выбирать лопату с черенком из дерева и с ковшом из нержавеющей стали. Выполняя рытье самостоятельно, стоит позаботиться о предварительной разметке. Стоимость заказ услуги зависит от объема работ, размеров траншеи и сезонности.

Источник:
http://stroim-domik.org/kommunikatsii/zemlyanye-raboty/transheya/kopka/vruchnuyu/lopatoj

Как правильно копать: 5 условий войны за картошку

Начинается более чем активный период выкапывания драгоценных и долгожданных корнеплодов — дорогой картошечки! Увы, это чревато травмами от защемления нервов до радикулита, потянутыми мышцами, да и просто неприятными ощущениями в спине.

Что же делать, как спастись от неприятных ощущений или боль после сбора урожая — вещь обязательная?

Есть какие-нибудь способы облегчить труд для больной спины?

Перед вами топ 5 важнейших условий, которые помогут правильно и эффективно копать так, чтобы спину не сорвать!

Как правильно копать картошку

Перво-наперво

Первым по традиции идет самый важный и необходимый пункт, который в реальной жизни пропускают ну просто 95% огородников. Не знаем, что это за родовая неприязнь к ЛФК, которую мы впитали с молоком матери, но спорить тут бесполезно: на неразогретые мышцы давать нагрузку нельзя.

Почему то люди часто не соотносят копание картошки/колодца/выгребной ямы с физической нагрузкой — это, видимо, вопрос психологии, чаще о таких делах говорят «работа по хозяйству». Но копание — это действительно тяжело для тела.

Кроме того «холодные» мышцы быстрее устают, а значит, выкапывание картошки «на холодную» истощит вас еще сильнее, хоть и кажется, что это невозможно 🙂 Кроме того, задачи растяжки — улучшить кровоснабжение мышц и их эластичность, чтобы спасти вас от спамов перенапряжения, из-за которых часто и болит спина.

Итак, прежде чем приступить к откапыванию родненькой картошечки, немного разомнитесь. Вам понадобится буквально 10-15 минут. Никто не заставляет вас бежать кросс на 4 километра или выполнять целый комплекс ЛФК.

Разминка не включает в себя сложных упражнений – ее задача просто разогреть тело перед работой. Вам достаточно следующих 7 упражнений, которые нужно выполнять медленно, плавно и аккуратно. Каждое упражнение делайте по 10 раз.

Если сложно, можете сократить до 5. Помните: ваша задача не поставить спортивный рекорд и не проверить себя на выносливость, а просто привести организм в рабочее состояние.

Всегда начинайте разминку с шеи. Поставьте ноги на ширине плеч. Руки – на пояс. Делайте наклоны головой вперед и назад. Теперь наклоняйте голову влево и вправо – плавно, без рывков.

Идеально будет выполнить вот эти упражнения

Важно: не вращайте шеей по кругу, это противопоказано для сосудов. Вообще если у вас проблемы с шеей, тщательнее разминайте трапеции, плечи и предплечья и только потом ее, иначе новых болей не избежать.

Сожмите кулаки и покрутите их сначала по часовой стрелке, а затем против часовой. Такое же упражнение сделайте, раскрыв ладони.

Ноги на ширине плеч. Поочередно поднимайте и опускайте плечи. Потом аккуратно повращайте плечами, двигая их вверх, назад и вниз. А теперь смените направление вращений: вверх, вперед и вниз.

Раскрываем грудную клетку: спина прямая, плечи опустить, руки свободно висят вниз. Сделать глубокий вдох, плечи расправить и отвести назад. Свести по возможности лопатки и как можно дольше остаться в этом положении. Вернуться в исходное положение сделать выдох.

Ноги стоят на ширине плеч. Руки вытяните перед собой. На выдохе разведите их в стороны так, чтобы лопатки были сведены вместе. На вдохе верните руки в исходное положение. Сделайте характерные движения, как будто вы плывете брасом.

Ноги на ширине плеч. Руки на поясе. Наклоняйтесь вперед, слегка согнув ноги в коленях и выпрямляйтесь. После плавно поверните верхнюю часть тела сначала вправо, а потом влево.

Вращаем туловищем из стороны в сторону, ка кна рисунке.

Стойте прямо, ноги вместе. Поставьте правую ногу перед собой на кончики пальцев и крутите стопу по кругу сначала влево, а потом вправо. То же самое проделайте с левой ногой.

Правда же, элементарно? Для тех, кто хочет пойти дальше, мы прям очень рекомендуем данный комплекс, который мы просто обожаем (нет, нам никто не платил, вообще полазьте по каналу, крайне полезные видео):

Помните, что копание на грядках – одно из самых тяжелых дачных «упражнений». И, как любое упражнение, это задействует и напрягает мышцы — у человека, работающего лопатой, тренируются руки, плечевой пояс, мышцы кора, пресс, ягодицы. Работа ног, когда мы продавливаем лопату, схожа с упражнениями на тренажере «степпер».

Поэтому в копании и важна техника, которая будет корректно задействовать ваши мышцы, без перекосов. Что важно в этом нелегком деле:

Не горбиться. Потому что именно прогнутая, искривленная спина во время тяжелой физической нагрузки и есть основная причина последующей боли. Вы начинаете кривиться от того, что вам тяжело, но от того, что вы изменили положение позвоночника, вам станет еще хуже.

Если вы понимаете, что правильное положение спины, особенно поясницы удержать не в состоянии или имеются серьезные проблемы по этой части, лучше надеть тугой пояс. Мы сами против них на тренировках, но в данной ситуации даже скорее за.

Лучше уж пояс, чем приступ радикулита. При этом это не значит, что можно скрючиться, как вопросительный знак. Это значит, что будет легче, но стараться и следить за осанкой все равно жизненно необходимо.

Работайте двумя руками. Во время любых работ с инвентарем или без оного, ведущую руку важно менять, чтобы мышцы правой и левой стороны работали и напрягались равномерно. Иначе есть вероятность сорвать спину.

Правильно приседайте при сборе картошки. Правильно выкопать картошку — это еще полбеды, нужно также правильно ее собрать. По сути, собирание или посадка картофеля похожи на приседания и задействуют – ягодицы, заднюю поверхность бедра, кроме того, растягивают мышцы спины.

Именно тут и таится опасность: если вы сгорбитесь и выгнете спину, то от перерастяжения мышц спины случится много всего неприятного от банального спазма и растяжения (которые однако не так уж быстро и проходят) вплоть до крайне болезненного воспаления мышц.

Обратите внимание на то, что приседания с весом нужно выполнять верно – сначала присесть, а потом поднять груз. Ни в коем случае не поднимайте тяжести с прямыми ногами!

Есть простое правило — мало сил = много времени. Лучше выкапывать картошку по-тихоньку, не напрягаясь, за несколько дней, чем сделать за дин и свалиться в кровать с обезболивающим на неделю.

Кроме того, не старайтесь сразу захватить всю земную твердь — копайте маленькими движениями, так нагрузка будет меньше.

Выпрямляйтесь правильно. Когда хотите выпрямиться после долгого стояния в неудобной позе, делайте это так: держитесь за черенок инструмента и, перебирая руками по нему вверх, медленно двигайтесь.

Залог успеха: отсутствие резких движений, чем плавнее и аккуратнее движение, тем ниже риск травмы, это правило работает и в жизни, и в спорте, и на огороде. Не нужно прям уж плять лебёдушкой или снулой черепахой, но осознанность в движении должна быть.

Делу время

Всегда делайте перерывы — поставьте себе таймер, чтобы не забыть и не поддавайтесь соблазну пропускать перерыв. Работать лучше по принципу !10 минут работа, 5 отдых». Вы можете варьировать данные промежутки, но чем вы старшее / больнее, тем меньше должен m,snm разрыв между работой и отдыхом, идеально 10 минут через 10.

У вас можете быть прирожденная осанка копателя картофана, но если у вас неудобная для вашего роста лопата / вилы — все пойдет крахом. Важно: короткий черенок в таком деле — верная погибель. Да, она удобнее в других делах, но здесь категорически не подходит.

Копать с ней, особенно — объекты на глубине, достаточно тяжело, поскольку нужно сгибаться и нагружать многострадальную спину. В любом возрасте такие «упражнения», многократно повторенные, приводят к болям. Поэтому лучше все же взять лопату с длинным черенком, которая не заставит вас нагибаться.

Небольшой совет: если на вашем участке лёгкая рыхлая земля с присутствием песка, то вам подойдёт штыковая лопата с прямоугольным или чуть закруглённым лезвием. Работа таким инструментом очень эффективна — клинок подобной формы захватывает большой объём грунта.

А вот для использования на тяжёлой твёрдой почве такая лопата не подойдёт. Воткнуть её будет проблематично, да и для спины небезопасно. Для работы на плотном суглинке нужно выбирать лопату с заострённым клинком — так вам придется меньше напрягаться и не так много уделять силы, чтобы воткнуть ее и перевернуть землю.

Более того, если проблемы со спиной действительно сильные, то лучше подумать и разориться на мотоблок. Многие не доверяют выкопку своего картофеля технике из-за боязни испортить урожай, но все далеко не так страшно.

Сам мини-трактор на уборке картофеля используется только как тяговая сила. Практически на любую модель можно приобрести разнообразное навесное оборудование, в том числе картофелекопатель, состоящий из плуга с приваренными к нему стальными прутьями. Извлечение клубней на поверхность происходит довольно деликатно.

А самое главное, ваша спина в безопасности!

Читайте также  Укладка фанеры на деревянный пол в доме, подложка, какую фанеру класть, какой толщины и как постелить, как крепить, покрытие на фото и видео

Обязательно опосля не только помыться и наградить себя какой-нибудь вкусностью, но и сделать заминку, которая снимет болевые ощущения и станет отличной профилактикой оных в будущем. На необходимо ликвидировать спазмы уставших мышц, а значит, нужно после сбора картошки провести растяжку и легкий самомассаж.

Итак, как заминаемся:

Тянем плечи к коленям. Лежа на спине, руки за головой, ноги согнуты, стопы плотно прижаты к полу. На глубоком выдохе потяните плечи к коленям, не отрывая торса от пола. Чуть замрите и снова откиньтесь на пол, расслабившись на вдохе. Повторить 10-15 раз. Это упражнение поможет расслабить нижний отдел спины и напрячь верхний, тем самым распределив движение крови, не давая ей скапливаться в пояснице.

Котик. Исходное положение – на четвереньках, спина ровная. Плавно на выдохе выгибаем спину вверх, возвращаемся в исходное положение. Тоже на выдохе выгибаем спину вниз. Старайтесь делать упражнения в одном темпе, прочувствовав все мышцы. Повторите 10-15 раз в каждом направлении. Кошачьи движения помогают снять усталость спины и расслабить связки таза.

Потягивания. Из положения на четвереньках, оставляя руки на прежнем месте, аккуратно на выдохе садимся на пятки, максимально растягивая спину. Это завершающее упражнение. Его можно сделать как один раз, так и повторить, вернувшись в исходное положение. Помогает снять нагрузку с тазобедренных суставов и максимально растянуть все мышцы спины.

После этих крайне нехитрых упражнений, можете выполнить комплекс из данной статьи эффективный, но простой комплекс упражнений для предотвращения боли в спине — это будет просто супер и самочувствие гарантировано будет отличным!

Далее стоит избавиться от болевых точек, триггеров, при помощи валика или же бутылки воды. Особенно хорошо данная процедура подойдет тем, у кого, как говорится, как будто кол в спине. Итак, наливаем в поллитровую или литровую бутылку воды прохладную воду, крепко закручиваем.

Садимся на ровную твердую поверхность. Осторожно ложимся на спину, подкладывая бутылку с водой ровно на уровне пупка под спину. Ноги вытягиваем, они должны быть прямые, пятки разведены в стороны, носки сведены.

Руки вытягиваем и кладем за голову — в идеале ладони должны лечь на плоскость и соприкоснуться мизинцами, но если не получается — ничего страшного. Расслабляемся, дышим и лежим от 1 минуты до 5.

Далее очень важно правильно встать. Нельзя вставать из положения лёжа на спине за счёт мышц спины, надо повернуться на бок и вставать с опорой на руку. Неправильное вставание приводит к поясничным зажимам и «вечной боли» в пояснице.

Возможно, даже лучше будет поставить рядом стул, чтобы вы могли на него опереться. В любом случае, сначала поворачиваемся на бок, потягиваем ноги к себе, и опираясь на руку, очень спокойно встаем.

Источник:
http://kost-shirokaya.ru/zdorovie/kak-kopat/

Как правильно копать в огороде: советы бывалых

Увидев, как неопытные дачники держат лопату в руках, мы решили рассказать всем, как правильно копать в огороде, да так, чтобы принести почве пользу и не причинить вреда себе.

Мы абсолютно серьезно, и перед вами сейчас не шуточный, а вполне серьезный материал, и даже инструкция по применению лопаты на даче, так сказать. На ее написание нас сподвиг буквально текущий теплый сезон, когда на многих загородных участках были замечены молодые люди. Естественно, это очень хорошо, ведь молодежь обрабатывает землю, а значит, занята полезным делом. Но именно на этом положительное от увиденного и заканчивается, так как лопата в руках, это еще не повод для аплодисментов. Сначала, необходимо научиться правильно копать, и только потом можно браться за инструмент.

Как правильно обращаться с лопатой (видео)

Как копать почву в саду и огороде: инструкция

Сейчас мы предоставим вам буквально несколько пунктов, которые в подробностях расскажут, как копать в огороде или в саду.

Самое главное в подобном процессе – правильный выбор инструмента

  • Одна рука ложится на край черенка лопаты, вторая – чуть дальше, зажимая черенок в ладони, нога устанавливается на верхнюю часть лотка лопаты и происходит давление вниз, в грунт, желательно, под небольшим углом.
  • После того, как лезвие лопаты ушло в почву, вам необходимо принять более удобное положения для подъема и сброса земли, а значит, требуется сделать шаг назад, немного согнуться и оказать давление на черенок лопаты, перехватившись одной рукой еще ближе к лотку.
  • Теперь, можно немного согнуть колени и максимально придавить на черенок, который с эффектом рычага и вытянет землю наружу из лунки.
  • Приподымите лопату с почвой, переверните ее и опустите в лунку, несколько раз ударьте лезвием лопаты по самым большим комкам земли, чтобы разбить их.

Вот видите, копать лопатой очень просто, странно, что у многих это не получается с первого раза.

Еще раз напоминаем, что материал о том, как правильно копать почву, только для новичков дачи, сада и огорода, и никак не касается опытных дачников, которые и сами в силах давать подобные советы.

Как быстро вскопать огород (видео)

Как копать огород без травм ног

Нередко бывает и так, что в момент ажиотажа или злости, мы забываем о технике безопасности, и хотим разбить крупный земляной ком, перебить лезвием лопаты корень или стебель крупного сорняка и так далее. Но, нередко бывает и так, что подобное действие может травмировать самого исполнителя данной работы. Для того чтобы этого не случилось, старайтесь серьезно относиться к процессу, не нервничать во время работы, соблюдать безопасное расстояние между лопатой и ногами во время подобных действия, а также, старайтесь копать в закрытой обуви, например, в сапогах. Конечно, летом это делать не особенно приятно, но поверьте, травма лопатой или даже пересушивание кожи ног пылью (если вы работаете в тапочках), куда более неприятны.

Как копать огород без мозолей

Чтобы во время копания почвы вы не получили неприятные отметины на руках, необходимо использовать перчатки, качественные, тряпчаные с прорезиненными вкраплениями (такие очень удобны в подобных работах). Также, старайтесь держать лопату правильно, не особенно давить на черенок ладонью, когда для этого можно использовать силу ноги, а также, не держите лопату сильно крепко руками, когда переворачиваете землю в лунку.

Вот и все, всего пара-тройка дельных советов, и мы снова возвращаемся к более серьезным темам, но горды тем, что теперь многие смогут научиться правильно копать в саду и огороде, без травм и лишнего переутомления.

Как не копать грядку (видео)

Источник:
http://dachadecor.ru/sadoviy-inventar/kak-pravilno-kopat-v-ogorode-soveti-bivalich

Особенности выбора лопаты для копки траншеи, виды инструментов и правила рытья

Прокладка траншей необходима для обустройства трубопровода или как начальный этап строительства фундамента. Копка вручную – сложный и трудоемкий процесс, который требует большого количества времени.

По сравнению с механизированной копкой ручная невыгодна, но она пригодится тогда, когда на участке нет условий для использования бульдозеров.

Чтобы выкопать траншею своими руками с нуля, нужно ознакомиться с технологией рытья, а также узнать, какие инструменты для этого используются.

Когда подходит такой способ?

Траншеи выкапывают на участках для обустройства водопровода, прокладки кабеля или газопровода, а также для подведения трубы канализации к септику.

Есть несколько факторов, которые обуславливают копку лопатой вместо бульдозерного рытья:

  1. На участке проложены коммуникации. Бывает так, что дом уже построен, проложен водопровод, но хозяева решили провести канализацию уже после возведения дома. Для этого заранее не было подготовлено ни место, ни участок. Тогда нужно рыть траншею на существующем отрезке земли. На грунте может произрастать дерево, кусты, а также могут быть проложены электрические кабеля, газопровод. Чтобы не повредить эти коммуникации механизированным рытьем, используют именно копку траншеи лопатой.
  2. Нет возможности для подъезда техники на участок. Случается, что возле ворот объекта расположена газовая труба, которая не дает технике проехать вглубь площадки. Слишком узкие улицы дачных массивов также становятся причиной использования ручного труда.
  3. Тип грунта. Для земли сильной степени промерзания, а также для твердых пород и гравия подходит только машинная копка. Если на участке суглинок, песок или мягкий, но рыхлый грунт, можно вполне выкопать траншею своими руками, используя лопаты.

Нецелесообразно копать траншею вручную, если ее длина слишком большая.

Небольшие траншеи для коротких участков водопровода, кабелей, канализации или газопровода можно выкопать лопатой, используя собственный труд. Это не только сэкономит деньги, но поможет сделать траншеи такими, какими они должны быть по проекту.

Виды инструментов для копания своими руками

Для разработки грунта из траншеи используют несколько видов инструмента:

  • Траншейная. Такой инструмент оснащен штыком прямоугольной формы, имеет заостренный кончик. Конструкция помогает расчищать стенки траншеи, при этом не загрязняя близлежащий грунт. При расчистке места под траншею такая лопата поможет удалить корни растений, которые слишком глубоко расположены.
  • Штыковая. Предназначен для вскапывания почвы. Им также удобно заниматься копкой траншей, так как штык имеет чуть заостренный конец. Бывают прямоугольной или квадратной формы. Если штык плоский и квадратный – им удобно выкопать плотно утрамбованный грунт. Если штык изогнутый, он отлично подойдет для разработки земли из траншеи.
  • Дренажная (узкая). Дренажную лопату по-другому называют узкой из-за особой ширины ее совка. Он не только узкий, но длинный и как раз подходит для создания лунок, траншей. Дренажной лопатой с изогнутым совком можно легко достать землю из выкопанной траншеи.Инструмент оснащается специальной платформой для ноги – она позволяет сохранить обувь и предотвратить болевые ощущения, которые могут возникнуть при использовании обычной лопаты.
  • Совковая. Необходима для транспортировки сыпучего материала. Например, штыковой или дренажной лопатой можно выкопать грунт, а совковой – собрать его и извлечь на поверхность. У такого инструмента есть широкие и плоские штыки по краям.
  • Скребок. Используют дополнительно для удаления мусора. Они также насажены на длинный черенок и помогут быстро удалить лишнюю грязь из траншеи.
  • В виде полумесяца. Применяются чтобы срезать мелкий дерн и удалить плодородный слой можно использовать небольшую лопатку в виде полумесяца.

Правила выбора инвентаря

Чтобы выбрать лопату, ориентируются на критерии:

  1. Материал ковша. Выпускают лопаты из титана, рельсовой стали, алюминия, дерева и пластика. Последний вариант точно не подойдет для копки траншеи, так как через пару часов такая лопата придет в негодность. Деревянные инструменты также не актуальны при разработке грунта. Титановые лопаты устойчивы к агрессивной среде, на них не налипает влажный грунт. Недостатком такого инструмента является его цена и ломкость металла. Алюминиевые инструменты долговечные, легкие, но дорогие. Самый лучший вариант – ковшовая часть из нержавеющей стали.
  2. Материал черенка. Он может быть сделан из алюминия, углепластика, стали или дерева. Самый распространенный вариант – дерево, но долговечность у этого материала невысокая. Лопаты с алюминиевым черенком надежные, а с углепластиковым – легкие и не поддаются коррозии. Пластиковый черенок хрупкий, а стальной – тяжелый.
  3. Типлопаты. Для каждого вида работ при копке траншеи стоит подбирать определенный вид лопаты. Не стоит использовать совковый инструмент для копки, а штыковой – для извлечения земли на поверхность.
  4. Вес. Самой легкой считается алюминиевая лопата, самым тяжелым будет полностью стальной инструмент.

Классическим выбором для копки траншеи будет лопата с черенком из дерева, а с ковшовой частью из нержавеющей стали. У нее средний вес, ей удобно управляться, она долго прослужит благодаря материалам изготовления.

Как правильно копать вручную?

Траншею целесообразнее копать вручную, если ее глубина составляет не более 150 см. Такие траншеи часто обустраивают под прокладку кабеля напряжением не более 35 кВ, а также для водопровода, газопровода и канализации.

Читайте также  Методы снижения сварочных напряжений и устранения остаточных деформаций

Для начала необходимо подготовить все инструменты, а также иметь на руках план копки. Если на участке уже проложены коммуникации, нужно иметь схему их расположения, чтобы в процессе копки не повредить инженерные сети. Также предварительно нужно выкорчевать деревья и кусты, убрать растительность по пути следования окопа.

Существует простой способ изготовления траншеи своими руками:

  1. Разметка. Для разметки используются деревянные или металлические колышки. Их устанавливают по всему периметру, между ними натягивают шнурок. Такая разметка поможет не отклоняться от плана работ и визуально покажет их объем.
  2. Рыхление почвы. Штыковой лопатой грунт разрыхляется внутри окопа. Удары наносят в вертикальном положении. Для этого берут лопату с хорошим весом, чтобы она имела разрушительную силу. Если попадаются участки с особо прочным грунтом, можно воспользоваться ломом.
  3. Выемка почвы. Для работы используется совковая лопата. Если нужно получить поперечное сечение окопа, землю вынимают руками. Процедура происходит только в перчатках.

Второй и третий шаг повторяются до тех пор, пока траншея не достигнет нужных размеров. Всю землю, разработанную из окопа, складывают возле траншеи. Делать это лучше на расстоянии 50 см от колеи. Близкое расположение грунта поможет использовать его эффективнее при обратной засыпке глубины.

Чтобы достичь идеально вертикальной поверхности стены окопа, используют отвес.

Цена на услуги рытья

Чтобы рассчитать стоимость услуги ручной копки лопатой траншей, учитывают тип грунта, глубину и длину окопа, срочность заказа, а также сезонность. Ручной труд всегда оплачивается выше, чем механизированный, поэтому рытье лопатой обойдется дороже, чем заказ бульдозера. Выгоднее копать траншею в летний период, так как зимой грунт может серьезно замерзать, у работников уйдет больше сил и времени на копку.

Дополнительно стоит ориентироваться на необходимость обратной засыпки земли: если эта услуга нужна, то дополнительно придется заплатить средства. В среднем один куб ручной копки траншеи лопатой в Москве и Московской области обойдется в 1000 рублей. Зимой стоимость работ обойдется в два раза дороже.

Если заказывать большой объем работ, то можно сэкономить 100 рублей с каждого куба земли.

Цены за погонный метр отличаются в зависимости от города и региона. Например, в столице копка вручную с помощью лопаты за 1 погонный метр обойдется в 300 рублей. Такая траншея будет иметь глубину 100 см и подойдет для прокладки кабеля. В небольших городах по регионам России та же услуга будет стоить дешевле – от 150 рублей за погонный метр.

Сложный рельеф и каменистая почва увеличивает оплату труда работников в несколько раз.

Плюсы и минусы ручного копания

У процедуры рытья траншеи с помощью лопаты есть преимущества и недостатки.

Список основных плюсов:

  • можно проложить окоп в труднодоступном месте;
  • можно использовать этот метод для рытья на участке, где уже есть сеть коммуникаций;
  • можно самостоятельно регулировать глубину и менять технику в процессе;
  • способ подходит для работы с каменистой и глинистой почвой;
  • при самостоятельной работе можно сэкономить деньги.

При большом количестве плюсов у этого способа есть несколько минусов. Придется приложить большие усилия, чтобы одолеть такой физический труд, а также потратить массу времени. При заказе услуги на строительных фирмах придется выложить крупную сумму по сравнению с бульдозерным рытьем. Копка лопатой не подойдет тогда, когда предвидится большой объем работ.

Полезное видео

Об особенностях копки траншеи вручную дополнительная информация в видео:

Заключение

Копка траншеи лопатой – отличный метод самостоятельно вырыть окоп под прокладку коммуникаций на участке. Для работы используют штыковую, узкую, совковую лопаты, а также вспомогательные инструменты.

Лучше выбирать лопату с черенком из дерева и с ковшом из нержавеющей стали. Выполняя рытье самостоятельно, стоит позаботиться о предварительной разметке. Стоимость заказ услуги зависит от объема работ, размеров траншеи и сезонности.

Источник:
http://stroim-domik.org/kommunikatsii/zemlyanye-raboty/transheya/kopka/vruchnuyu/lopatoj

Когда и зачем копать огород, как правильно перекапывать грядки

Перекопать огород — вроде нехитрое дело… Но как всегда, не все так просто. Возникают вопросы: когда лучше перекапывать огород осенью или весной? В какие сроки производить перекопку? Что, если вообще не перекапывать грядки?

Зачем копать землю в огороде: плюсы и минусы

После перекапывания грунта повышается его плодородность. Особенно это заметно, после перекопки глинистой и неокультуренной почвы, заросшей травой. Если в огороде земля песчаная, рыхлая, быстро сохнет и хорошо пропускает воздух, то полная перекопка не даст ощутимого эффекта. В таком случае достаточно разрушить поверхностную корку граблями или лопатой. Основная задача перекопки — ликвидация сорняков и вредителей. Кроме того, иногда перекопка требуется для того, чтобы максимально эффективно удобрить землю.

Преимущества перекопки земли в огороде:

  • с поверхности грядок уничтожаются вредоносные микроорганизмы;
  • земля становится рыхлой, что способствует активизации особых бактерий, которые насыщают структуру почвы азотом;
  • у сорных растений отмерзают корни, объем сорняков на территории уменьшается, т. к. их семена во время перекопки углубляются в землю и не могут прорасти до весны;
  • почва, попадающая на поверхность из глубины, содержит в своем составе большое количество минералов и питательных веществ, которые нужны будущим культурам;
  • в процессе перекопки земли в грунт вносятся компост и иные вещества, обогащающие его полезными бактериями;
  • происходит вентиляция почвенных слоев;
  • сорные растения перемещаются в нижние слои, перегнивают и служат дополнительным удобрением;
  • взрослые особи и личинки вредителей, обитающие под поверхностью грунта, при его переворачивании оказываются снаружи и погибают от воздействия внешних факторов (ветер, солнце, птицы и т.д.);
  • в период засухи перекапывание участка позволяет сохранить влагу;
  • если на территории присутствуют деревья, то листва с них во время перекопки попадает в почву, после чего загнивает и насыщает ее полезными веществами и минералами.

Кроме того, перекопка земли позволяет подготовить грунт к посадке культур.

Однако у этого вида обработки есть недостатки:

  1. Перекопка — тяжелая физическая работа.
  2. Во время переворачивания почвенных слоев вредители в них меняются местами. В грунте содержатся пауки, микробы, черви. Каждый из видов предпочитает обитать на своей глубине. При изменении среды многие живые организмы погибают, что может отрицательно повлиять на плодородность. Это особенно вредно для земли, если копать грядки не только осенью или весной, но и в другие времена года.

Специалисты отмечают, что ликвидация полезных организмов является наиболее существенным недостатком перекопки земли в огороде, поэтому к обработке в некоторых случаях прибегать нежелательно. Например, участок с картофелем не следует перекапывать, потому что при выращивании этой культуры он тщательно окучивается и пропалывается.

Когда лучше перекапывать огород — сроки проведения

Опытные садоводы отмечают, что перекопка земли в огороде в осенний период гораздо полезнее, чем весной. С помощью этой процедуры можно быстро избавиться от многих проблем. Особенно это касается регионов, отличающихся засушливой почвой.

Методика эта называется «зяблевой вспашкой». После нее перевернутые сорные растения замерзают и погибают. Если вскопать огород весной, то сорняки могут вновь прорасти. Поэтому перекопку земли осенью рекомендуется проводить каждый год. Это позволит добиться максимального результата.

Осенью можно не только перекопать огород, но и внести в грунт компост, гумус или навоз. В огородах, где культуры часто страдают от колорадских жуков, медведок, проволочников и иных паразитов, перекопка позволяет ликвидировать их личинки. Для этого землю нужно переворачивать на глубину 20-25 см.

При этом необходимо учитывать сроки обработки участка осенью. В различных регионах время для этого может различаться. Все зависит от погодных условий. Общий подход такой: перекапывать землю нужно как можно позже осенью до первых проливных дождей и наступления заморозков.

После сбора урожая нужно измельчить ботву, распределить ее равномерным слоем на поверхности грунта и произвести перекопку земли вручную или с помощью специального инструмента (легкокоп) или техники (мотоблок). Процедуру рекомендуется запланировать на октябрь-ноябрь до тех пор, пока на улице поддерживается температура выше 0°C.

Перекопка почвы в огороде весной благоприятно повлияет на урожайность овощей, так как она становится рыхлой и насыщается кислородом. Срок перекопки земли весной также зависит от погодных условий конкретного региона. Перекапывать землю весной нужно не позже чем за неделю до посадки овощей на грядке. В отличие от осени, весной можно провести неглубокую перекопку почвы в огороде (до 10см).

Как правильно перекапывать землю в огороде

Небольшой огород можно разрыхлить с помощью миниатюрного плуга. Достоинство такого перекапывания состоит в том, что плодородные слои при этом повреждаются несущественно. Однако ручная вспашка требует немалых физических усилий.


Чтобы сэкономить силы и время при перекопки почвы в огороде, нужно соблюдать следующие правила копания.

Первым делом убедитесь в том, что почва достаточно просохшая. Если почва будет слишком влажной или мокрой, вы потратите много сил и энергии.

Готовность почвы к обработке можно определить следующим способом. Возьмите комочек земли и с высоты полутора метров бросьте его вниз. Он должен рассыпаться. Если вместо этого он прилип к почве, то она еще не готова к перекопке.

Затем нужно подобрать хороший инструмент. Рукоятка лопаты должна быть гладкой и прочной, иметь отполированную поверхность с V-образной или T-образной ручкой на конце. Штыковое лезвие лопаты необходимо тщательно наточить — тогда быстро вскопать огород можно будет без особых проблем. Длина лопаты должна соответствовать вашему росту, т.е. быть на 10 см ниже уровня плеч.

Нужно обезопасить руки от заноз и мозолей с помощью перчаток с прорезиненными ладонями. Также нужно использовать закрытую обувь с толстой подошвой, чтобы не причинять боли пяткам при нажатии ногой на инструмент. Соблюдение этих простых правил позволит вам быстро вскопать огород.

Лопату необходимо поставить вертикально, чтобы ее штыковое лезвие было направлено к грунту. Затем нужно надавить на лоток штыка, крепко удерживая черенок обеими руками. Глубина копки зависит от ее типа.

Штык и лопата должны находиться перпендикулярно поверхности земли, потому что под наклоном почву не получится вскопать на оптимальную глубину. При перекопке земли желательно придерживаться среднего темпа работы.

Если отдать предпочтение механическому способу перекопки садового участка или огорода, то это можно сделать с помощью мотоблока. Современные модели агрегатов позволяют настраивать глубину и интенсивность вспашки в зависимости от поставленной цели.

Пользуясь механическим устройством, не следует переворачивать грунтовые слои глубже 25 см. В противном случае можно навредить почве, истребив в ней полезные бактерии. Сегодня для перекопки земли применяются миниатюрные тракторы с плугами роторного типа. С их помощью можно быстро и качественно обработать участок, не разрушив при этом нижних почвенных слоев.

Если на участке присутствуют деревья и кустарники, то перекопку земли необходимо проводить с особой осторожностью, в противном случае можно повредить корневую систему растений. Кроме того, при перекопке земли можно случайно разрезать мелкие корешки, после чего из них прорастут саженцы-отводки, что повлечет за собой дополнительные неудобства.

Не стоит перекапывать землю возле деревьев и кустарников на глубину более 15-16 см. После перекопки пространство рекомендуется заполнить сухими листьями или мульчей. Это защитит корни растений от зимних морозов.

Оцените статью: (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Источник:
http://ogorodmechty.ru/kogda-i-zachem-kopat-ogorod/